Где кататься на велосипеде

Где кататься на велосипеде

Любой велосипед является средством передвижения. По автодорогам и улицам можно ездить, соблюдая ПДД. Велосипедисту нужно знать общие Правила Дорожного Движения и ПДД для велосипедистов, чтобы знать как, и где кататься на велосипеде, не нарушая правил.Чтобы подробно...

читать далее
Похудеть катаясь на велосипеде

Похудеть катаясь на велосипеде

У некоторых людей возникает вопрос, можно ли похудеть катаясь на велосипеде. Езда на велосипеде, это хороший способ для похудения. Основное условие для похудения - создать дефицит калорий, то есть, меньше есть и больше двигательной активности. Для этого существует...

читать далее
Велосипед и здоровье, в чём польза

Велосипед и здоровье, в чём польза

Велосипед, это ещё один способ поддержать своё здоровье. Езда на велосипеде это и свежий воздух, если только езда не в черте города, это и улучшение здоровья. Можно использовать как транспорт, чтобы без пробок на дорогах добраться до места назначения, это и форма...

читать далее
Как научить ребёнка кататься на велосипеде

Как научить ребёнка кататься на велосипеде

Все дети любят кататься на великах, и многие родители хотят научить своего ребёнка кататься на нём. Приобщить к езде на велосипеде малыша можно с 3,5-4 лет, при условии, что он здоров, физически и психологически настроен обучиться этому. Хотя это не так просто, как...

читать далее
Как научиться кататься на велосипеде

Как научиться кататься на велосипеде

Велосипед простой, удобный вид транспорта для передвижения. В последние годы он приобрёл большую популярность в крупных городах, где можно ездить с хорошей скоростью, избегая пробок и заторов на дорогах. В детстве, многие из нас, рассекали пространство в своих дворах...

читать далее
Йога, путь к здоровью, советы тренера

Йога, путь к здоровью, советы тренера

Существует несколько направлений йоги. Самым древним направлением йоги, считается хатха-йога. Данное направление хорошо подходит тем, кто только начинает познавать для себя, что данная йога, путь к здоровью. Это направление в йоге, сочетает в себе определённые...

читать далее
Здоровье йогов, рассуждения о пользе и вреде

Здоровье йогов, рассуждения о пользе и вреде

То, что существует взаимная связь организма и психики человека, известно давно. Основная цель йоги - достичь физического, духовного, эмоционального и умственного совершенства. Здоровье йогов достигается путём:- выполнения специальных упражнений, называемых "асана"....

читать далее
Дыхательная гимнастика для здоровья

Дыхательная гимнастика для здоровья

Мы все дышим и многие из нас дышат неправильно. Существует два вида дыхания, это дыхание грудное и брюшное.- грудное дыхание отличается тем, что при дыхании работает рёберная часть груди, Женщины в основном используют грудное дыхание;- брюшное дыхание, примечательно...

читать далее
Катание на роликовых коньках

Катание на роликовых коньках

Считается, что катание на роликовых коньках, это хорошая аэробная физическая нагрузка, сродни занятию велоспортом. Катаясь на роликовых коньках до 4-5 раз в неделю, всего по 30-35 минут, можно развить выносливость, укрепить сердечную мышцу, подтянуть бёдра, ягодицы и...

читать далее
Ходьба по пересечённой местности

Ходьба по пересечённой местности

Специфика ходьбы по пересечённой местности обеспечивается влиянием на длину шагов и их частоты, а также положением тела и степенью сгиба рук в локтях. Ходьба по пересечённой местности, это один из видов ходьбы, по лесным или горным тропам. Тропы бывают ровными,...

читать далее