Site icon floridarslanov.site

Образ жизни-залог здоровья и долголетия: советы, комментарии

Образ жизни залог здоровья и долголетия

Прогулка в лесу

В здоровом теле-здоровый дух!! Эта пословица, отражает состояние здоровья любого человека. Здоровый человек позитивно настроен, физически активен, счастлив, оптимистичен, излучает радость, он восторгается красотой мира вокруг себя. Он подтянутый, привлекательный, долгие годы сохраняет бодрость духа и ясность ума, живёт долго и счастливо.

Образ жизни залог здоровья и долголетия, это фраза полностью отражает состояние человека, желающего прожить активную, долгую и счастливую жизнь. Но часто бывает этого не так-то просто и добиться. Мешает этому несколько факторов, один из которых, сам человек и его собственное поведение:

Как избавиться от пагубных привычек, читайте здесь

Второй фактор, влияющий на здоровье и долголетие, это наследственность и болезни, передающиеся последующему поколению от родителей и даже от дедушек и бабушек.

Следующий фактор, это окружающая среда. Эти два фактора, человек изменить не может, но может нивелировать своё состояние здоровья если ведёт здоровый образ жизни для здоровья.

Если человек ответственно относится к своему здоровью, ведёт здоровый образ жизни постоянно, то это будет положительно влиять на его психологическое состояние, и он сможет прожить долго и счастливо, а эти годы будут для него годами радости и гармонии
с окружающим миром.

Здоровый образ жизни, культура здоровья для долголетия

Гимнастика на свежем воздухе

Вести здоровый образ жизни, значит соблюдать основные правила:

Образ жизни и долголетие

Йога в парке

Как уже было написано выше, такой фактор, как внешняя среда, оказывает очень негативное влияние на здоровье человека. Внешняя среда, это экология, природные явления, окружение человека. Как образ жизни и долголетие будут взаимодействовать в этом случае? Давайте изучим.

СтранаПроцент жителейПродолжительность
принимающих БАДЖизни (средняя) лет
Япония 100 90
США 80 76
Европа 55 68
Россия 3 59
Потребление БАД по странам

Как видно из таблицы, самые высокие показатели у Японии, притом, что страна пережила Атомную бомбардировку. Благодаря БАДам, которые были созданы именно после этой трагедии, медикам удалось, применяя БАДы, заметно снизить последствия радиационного воздействия на здоровье людей.
В магазине здоровой жизни имеется более 8000 препаратов, произведённых из натуральных биологического и растительного сырья.

Окружение человека. Современная жизнь связана с использованием современных изобретений, технологий, облегчающих жизнь человека. Но с получением таких возможностей, человек получил неприятные для себя последствия.

А именно: заболевания нервной системы, сердечно-сосудистых болезней, онкологических болезней и ряда других, не считая пагубной страсти — игромании.

Совет один: Уменьшить использование сотовых телефонов и прочих современных гаджетов, этим самым уменьшить воздействия на организм электромагнитного излучения.

Замечено, что люди, проживающие по соседству с крупными радиостанциями, радиолокационными станциями, чаще других страдают онкологическими заболеваниями.

А защитить свою нервную систему можно отказавшись или уменьшив просмотр всяких негативных телепередач, многочисленных фильмов, «проживая» чужую жизнь. Нужно научиться не реагировать на негативные высказывания и действия окружающих вас людей.

Если человек находится часто в нервном, стрессовом состоянии, не может совладать своими эмоциями, то он не может похвастать крепким здоровьем. Часто такие люди рано умирают из-за болезней сердца, гипертонии, онкологических заболеваний.

Как обычно говорят — все болезни от нервов. То есть, нужно изменить своё мировоззрение и обратить внимание на свой внутренний мир.

Один из способов придти к внутреннему согласию по отношению к внешнему миру, помогает йога. Философия йоги, это не просто прожить длинную жизнь, а прожить красивую, полную радости, счастья, согласия с его окружением. Жизнь, полную духовной чистоты.

Хочется напомнить опыт Китайской Народной Республики. Образ жизни и долголетие, это смысл жизни людей старшего поколения. Наверное, в телепередачах видели, как десятки, и даже сотни людей, пожилого и среднего возраста, по утрам, вместе занимаются в парках и скверах йогой. Показатели здоровья и возраст у них выше среднего по стране. Берите с них пример.

То есть, в целом должен быть сформирован у населения, здоровый образ жизни, культура здоровья и эффективные способы оздоровления. Формировать новые взгляды населения на то, что жизнь без курения и алкоголя, с достаточными физическими и умственными нагрузками.

Чередование с отдыхом, полным сбалансированным питанием, способно дать человеку жизнь, полную положительных эмоций, внутреннего равновесия, долголетия, и главное сохранить это состояние на долгие годы. Рекомендации по здоровому образу жизни просты и доступны каждому.

Где можно научиться вести здоровый образ жизни, достичь душевного равновесия и гармонии, встать на путь хорошего здоровья и долголетия?

Только для жителей города Стерлитамак, Республики Башкортостан и близлежащих населённых пунктов и городов, моя помощница и мотиватор — Ирина Петрухан, приглашает всех желающих в свой клуб ЗОЖ «ВАВИЛОН», расположенный в г. Стерлитамак, ул. Артёма, 146А, здание ВЭГУ.

И в итоге хочется сказать: ЖИВИТЕ СЧАСТЛИВО И ДОЛГО!

Спасибо, что прочитали эту статью, обязательно поделитесь ею в социальных сетях с друзьями и знакомыми. Я уверен, что данная статья будет им всем полезной и нажмите соответствующую кнопку в конце страницы.

Exit mobile version