Site icon floridarslanov.site

Здоровье человека зависит от образа жизни

Здоровье человека зависит от образа жизни

Велотуризм

Здоровье человека, это его ценность на всю жизнь. От того какое здоровье человека, зависит его жизнь. Или это жизнь полная позитива, процветания и счастья или это сплошные болезни и недомогания. Для больного человека нет радости жизни, качество его жизни на низком уровне.

Для того, что тело и душа были в едином тандеме, чтобы человек радовался каждому прожитому дню, нужно изменить свой образ жизни. Нужно осознать, что здоровье человека зависит от образа жизни, что качество жизни, счастье и долголетие, находятся в его собственных руках. Необходимо придти к пониманию, что только здоровый образ жизни, поможет человеку обрести здоровье, душевное равновесие и долголетие.

Здоровый образ жизни индивидуума, это система мероприятий, которые направлены на поддержание здоровья, предупреждения заболеваний и укрепление здоровья человека.
Отношение к здоровью и образу жизни, для любого человека должно быть первостепенной задачей.

Здоровый образ жизни — это обязательные физические нагрузки в спортзале или дома, регулярное, правильное питание, чёткий режим дня, полноценный сон и отдых, позитивное настроение, отказ от всех вредных привычек.
Но одно дело знать об этом, и другое дело — придерживаться определённых правил.

Как отказаться от вредных привычек, вы можете прочитать здесь

Здоровье человека, это целый комплекс показателей. Значение здоровья и здорового образа жизни, являются государственной задачей. От того, насколько человек здоров, зависит и состояние общества и в целом самого государства. Основные составляющие здоровья человека:

1. ФИЗИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ, это состояние организма, при нормальном функционировании всех органов человека.

2. ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ, это состояние психики, и нервной системы, нормальная работа головного мозга.

3. РЕПРОДУКТИВНОЕ ЗДОРОВЬЕ, это способность зачать здоровых детей, с хорошим качеством генетических характеристик.

4. СОЦИАЛЬНОЕ БЛАГОПОЛУЧИЕ, это комплекс ощущения человека в обществе. То есть, наличие работы, нормальная производственная атмосфера, материальный достаток, значимость человека в обществе, возможность получить образование, личная и общественная безопасность.

Обеспечение здоровья и здорового образа жизни

ЗОЖ

Обеспечение здоровья и здорового образа жизни достигаются путём системы поведения человека в жизни.

— физическое здоровье человека достигается только путём физических нагрузок, соответствующие его конституции тела, интереса к тем или иным видам спорта. Это могут быть тяжёлые виды спорта, фитнес, бег, плавание и другие виды. Неважно какой вид спорта выберет человек, главное — начать и НЕ БРОСИТЬ.

— Обеспечение режима дня , это утренний подъём в одно и то же время, приём пищи в течении дня, качество пищи, отход ко сну, качественный отдых, хорошая релаксация.

— Психическое здоровье достигается позитивным отношением к окружающему миру, окружающим людям, как на производстве, так и в быту. Не забывать про умственную работу, это чтение книг, решение кроссвордов, изучение иностранного языка и другие виды умственной деятельности. Обязательно занятия и беседы с членами своей семьи, особенно с детьми. Умение выслушать собеседника. Умение гасить в себе неоправданный гнев.

— Репродуктивное здоровье. Если человек ведёт не здоровый образ жизни, имеет вредные привычки, то навряд ли у него будут здоровые дети. Это всё отразится на будущих поколениях. Репродуктивное здоровье зависит как раз от физического и психического здоровья.

— Социальное благополучие. По большей части это зависит от самого человека. Получение хорошего образования и в дальнейшем престижной, хорошо оплачиваемой работы и как следствие, это материальный достаток, хорошая атмосфера взаимоотношений в семье. Повышается его собственная самооценка и его значимость в обществе.

Только остальное, это забота государства. Обеспечить его личную и общественную безопасность, дать свободу творчества и право на вероисповедание, получить социальные и медицинские гарантии. Когда человек, по каким-то событиям в стране или мире, не может решить свои насущные проблемы самостоятельно, он надеется на помощь и поддержку государства.

В последние годы этот показатель вышел на первое место. Индикатором социального благополучия, является экономическое положение в стране, а отсюда и результат государственной политики в области социальных гарантий гражданину своей страны. И от того каково социальное благополучие человека, можно говорить о социальной ориентированности государства.

В 2018 году были статистические исследования стран, где по критериям социальной защищённости граждан, выявлены государства — лидеры. Эти страны являются максимально социально ориентированными. Это Австралия, Швейцария, Ирландия, Норвегия и Германия. Россия заняла 49 место из 189 стран.

Восприятие своего благополучия человеком, происходит в проекции сравнения благополучия других людей. Объектом для сравнения, как правило, являются люди, которые для него авторитетны. Желание быть, в плане благополучия, как сравниваемый человек, может мотивировать его на трудовые достижения, обучение и не только.

Мотивация здоровья и здорового образа жизни, также являются мотивом к продвижению вверх по карьерной лестнице. Как правило в обществе существуют, или по крайней мере должны существовать, как когда-то в СССР.

Механизмы поощрения за хороший труд, за изобретательность, за активное участие в делах предприятия или организации. Сегодня является трендом, когда руководители даже среднего звена, посещают спортзалы, бассейны и мотивируют на эти шаги своих подчинённых.

Для жителей г. Стерлитамак, Республики Башкортостан и близ лежащих населённых пунктов и городов, тренер по ЗОЖ Ирина Петрухан, приглашает всех желающих поправить и укрепить здоровье, в клуб «ВАВИЛОН», расположенный по адресу: ул. Артёма 146А, здание ВЭГУ.

Исходя из выше изложенного, хочется подытожить, что путь к здоровью, благополучию в современной жизни, лежит только через здоровый образ жизни.

Тренер по ЗОЖ Ирина Петрухан, проводит занятия с каждым по индивидуальной программе, подбирая каждому свою программу, в зависимости от возраста, конституции тела и состояния здоровья. Занятия проходят в клубе «ВАВИЛОН» по адресу: ул. Артёма, 146А, в здании ВЭГУ.

Спасибо, что прочитали эту статью. Обязательно поделитесь ею в социальных сетях с друзьями и знакомыми. Я уверен, что данная статья им всем будет полезной и для этого нажмите соответствующую кнопку.

Exit mobile version