0
(0)

Любовь к себе — это важный компонент полноценной и гармоничной личности, будь то мужчина или женщина. В обществе укоренилось мнение, что если человек одинок, то его никто не любит. Но дело в том, что он сам себя не любит. Если человек не любит себя, как могут любить его другие. Как полюбить себя и повысить самооценку? Вообще, что такое «хорошая самооценка? Это восприятие человеком себя как личность, своих возможностей, черт характера, внешности, умения, различных навыков, места в обществе и оценка своей ценности. Люди с низкой самооценкой страдают от того, что окружающий мир воспринимают на основе заложенных качеств в прошлом, Это неуверенность, мнительность, страх, невысокая оценка своей внешности.

Для повышения заниженной самооценки, необходимо признать самому себе данный факт и проявить решимость это исправить. Сложно полюбить себя, если ежедневно занимаешься самокритикой. Воздержитесь от отрицательных высказываний в свой адрес по поводу своей внешности, личных качеств, способностей. Не позволяйте и другим высказываться в ваш адрес в отрицательном ключе. Любовь к себе, это умение дорожить своим временем, потребность получать от своей жизни положительные эмоции. Это поможет воспитать в себе чувство собственного достоинства, уверенности, повысить качество своей жизни, умение ставить перед собой цели и достигать их.

Что нужно делать, чтобы полюбить себя и повысить самооценку?
1. Преодолейте неуверенность и страх, совершайте неординарные поступки. Конечно, не нужно кидаться в омут с головой, или в чём-то проявлять геройство. Начните с простого.
2. Не сравнивайте свою внешность с внешностью других людей (звёзд шоу-бизнеса, артистов кино). Вы уникальный человек, попробуйте совершенствоваться в чём-то другом. Очень часто, внешне не красивые люди, добиваются высокого положения в обществе, имея определённые положительные внутренние качества — ум, обширные знания, способности в определённой области, которыми мало кто обладает. Воспринимайте себя в этом мире позитивно.

3. Слушайте аффирмации, это особое словосочетание, но без приставки частицы «НЕ«. Вспомните фильм: «Самая обаятельная и привлекательная», в исполнении Ириной Муравьёвой главной роли. Вот эти слова и повторяйте ежедневно вечером и утром перед работой, чтобы наполнить своё сознание позитивом.
4. Посещайте различные семинары и тренинги, которые проводят психологи по повышению самооценки.
5. Занимайтесь йогой и медитацией. Это поможет почувствовать спокойствие, очищение от обид из вне и обид на самого себя.

6. Смените окружение, если среди ваших друзей, коллег, много негативных личностей. Негатив одного человека, способен как вирус поражать других, Найдите компанию по интересам.
7. Не оправдывайте тех, кто своими поступками сделал вам больно. Не давайте принижать себя, даже в шутку и не давайте превращать ваши недостатки в тему для обсуждения.
8. Верьте, что всё, что вы начинаете, обязательно приведёт к успеху. Не позволяйте вашей неуверенности вас остановить.

9. Занимайтесь спортом и физическими упражнениями в фитнес-клубах, спортивных залах, на улице. Занимайтесь игровыми видами спорта, где присутствует азарт и соревновательность. Это поможет поднять самооценку. Ведь занимаясь спортом, вы подтягиваете мышцы, тело становится более красивым и стройным. Кроме того, занятия спортом способствуют выработке гормонов удовольствия и радости — дофаминов.
10. Имейте право на ошибку. И если вы где-то ошиблись, то не нужно в себе взращивать комплекс вины. Ошибаться может каждый и каждый имеет право на ошибку. Извлеките из этого урок, чтобы не совершать подобные ошибки в будущем.

Если ощущаете, что ваша любовь к себе всё ещё недостаточна,то что нужно? Читайте дальше. Как обрести любовь к себе и способы повысить самооценку. Как полюбить себя, научиться уважать, ценить и принимать свои достоинства и недостатки? Вас огорчают ваше недостатки? Собственные недостатки кажутся большей проблемой, чем окружающим. Они их могут даже не замечать. Многие заняты собственными проблемами и проблемы других людей их не интересуют. Меньше думайте о чужом мнении. В современном мире ценится внутренне содержание человека, а не внешний вид.

Любите своё тело. Нужно понять, что природа одарила вас именно этой внешностью и этим здоровьем, всё остальное зависит от вас. А потому, не забывайте ухаживать за собой. Неопрятная, помятая, старомодная одежда, в пятнах, отсутствие причёски, стоптанная, не чищенная обувь, может говорить о том, человек не дорожит собой. И конечно занятия спортом, йогой. Будьте самодостаточны, тогда вы сможете самостоятельно давать нравственную оценку своим поступкам.
Прислушивайтесь к собственным желаниям. Есть вещи, которые вы боялись делать из-за общественного мнения. Если это не аморальный или противоправный поступок, то совершите его.

Полюбите себя, это очень важно. Любовь к себе и высокая самооценка, даёт человеку возможность формировать правильное отношение к себе, к своей жизни и своим успехам. Как мы видим,что самооценка и любовь к себе, неразрывно связаны. Сумев поднять самооценку и полюбив себя, вы добьётесь многого:
* повысится энергичность, вы будете более эффективно работать для достижения своих целей;
* избавитесь от постоянного чувства вины и самоуничижения, у вас появятся новые приятные
эмоции;
* улучшатся отношения с коллегами, друзьями и родственниками, в ваш круг общения будут
вливаться доброжелательные, позитивные люди.

Всё это позволит вам стать успешным человеком, занять высокое положение в обществе, построить хорошую карьеру, стать счастливым человеком не только вам, но и всем дорогим для вас людям. Если вы ещё до сих пор одиноки, то знайте, что вы скоро встретите свою взаимную любовь, которая подарит вам счастье на долгие годы.

Если вам понравилась эта статья, то обязательно поделитесь ею со своими друзьями и знакомыми в социальных сетях. Я уверен, что данная статья будет им всем полезной. Для этого нажмите на соответствующую кнопку в конце страницы.

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка 0 / 5. Количество оценок: 0

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.