Что такое сила воли? Сила воли, это умение заставить себя сделать то, или убеждать других, выполнить определённую работу или действие, уметь отстаивать свою жизненную позицию. Ведение здорового образа жизни оказывает большое влияние на здоровье человека, в том числе, воспитывает в нём и силу воли. Но в то же время есть и обратный эффект, от силы воли зависит и здоровье.
Но часто человеку не хватает силы воли, чтобы начать и не бросить какое-то дело, избавиться от пагубных привычек, справиться с негативными эмоциями. Воля считается одной из самых сильных качеств человека, она даёт ему возможность достичь в жизни поставленных целей, добиться определённых социальных, трудовых, спортивных и других высот.
Недаром считают, что сила воли, это удел сильных, мужественных и решительных людей, умеющих добиваться своих планов, с помощью настойчивости, терпения, выдержанности и самоконтроля.
Чем твёрже сила воли, тем человек успешнее, она даёт возможность сознательно управлять своими поступками, для достижения своих целей или помогает отказаться от неверных шагов.
Настойчивость и упорство, основные составляющие силы воли, и стремление повышать свои способности и умения. В этом случае необходима самооценка силы воли человека.
Самооценка волевых качеств
Пройдите ниже небольшой тест, по которому осуществляется самооценка волевых качеств:
- в состоянии ли вы закончить работу, которая вам не нравится?
- сумеете ли вы сразу утром встать с постели раньше обычного?
- вы можете строго придерживаться установленного распорядка дня?
- можете ли вы отказаться от диеты, ради вкусненького лакомства?
- можете ли вы принимать лекарство по расписанию, если оно вам неприятно?
- сможете ли вы прекратить спор, даже если вы правы?
- если вы бросили курить, сможете ли вы отказаться от соблазна закурить в компании курящих?
- если у вас разболелись зубы, сумеете перебороть свой страх и пойти сразу к врачу, не откладывая на потом?
- если вы стали свидетелем какого-то происшествия, то сможете дождаться работника правопорядка и дать свидетельские показания?
- Сможете ли вы в выходной день пойти на дежурство в офис?
Если вы честно ответили на все вопросы теста, то ваша волевая самооценка хорошая. Ведь дать честный ответ, это уже сила воли. А теперь итоги теста. Если вы на заданный вопрос ответили «ДА». то это 2 балла, если ответили «НЕТ» — 0 баллов, «и ДА и НЕТ»( то есть под сомнением) — 1 балл.
Теперь суммируйте баллы, итого: если вы набрали не выше 9 баллов, то это слабая сила воли; от 10 до 15, это средняя сила воли и её надо повышать. Сумма баллов от 16-20 это волевой человек, с большой силой воли.
Как поднять свою силу воли, если она у вас не большая? Поможет в этом физическая культура и спорт. Физкультура, это планомерная работа над собой и своим характером, в том числе воспитание воли. Человек занимаясь спортом или физкультурой, преодолевает свою лень, усталость, нежелание заниматься в определённые дни из-за интересной передачи по телевидению и других причин.
Сила воли проявляется не только в физическом развитии своего тела, но и в воспитании моральных, эмоциональных, эстетических, интеллектуальных и психических качеств человека.
Сила воли и самодисциплина, это две неразрывные составляющие характера человека. Чтобы воспитать силу воли, необходимо иметь жизненную мотивацию, для преодоления внутреннего сопротивления, в нежелании совершать какие-то действия.
Самый успешный способ, это вести здоровый образ жизни, который охватывает все сферы жизни человека, от физических нагрузок, до правильного питания, режима труда, отдыха и сна. Как правильно вести здоровый образ жизни, читайте здесь.
Если вам понравилась статья, то обязательно поделитесь ею в социальных сетях со своими друзьями и знакомыми. Я уверен, что данная статья будет им всем полезной. Для этого нажмите на соответствующую кнопку в конце страницы.
Свежие комментарии