0
(0)

Для того, чтобы человек жил в гармонии с внешним миром, необходимо в первую очередь полюбить себя и свою внешность, с её достоинствами и недостатками, морщинками и складками. Самооценка внешности — важный фактор, но люди часто пытаются сравнивать себя со знаменитостями и топ-моделями.

Нужно понимать, что над их образами трудилась целая команда: визажисты, стилисты, фотографы, имиджмейкеры. Не нужно забывать и о возможностях фотошопа. Потому нереально соответствовать современным идеалам красоты.

Психология человека устроена так, что внешняя привлекательность человека, ассоциируется с успехом, престижем, востребованностью. Но опять надо понимать, что это индустрия рекламы, нам просто навязывает определённые стереотипы.

К сожалению, самооценка человека строится в первую очередь на принятии внешности. Ещё с детства уверенность и самооценка начинает формироваться с отношения к собственному телу: «Какой Я красивый».

Женщины больше, чем мужчины переживают по поводу своей внешности, особенно девочки — подростки. Вот потому девочки наиболее болезненно реагируют на мнение окружающих и их оценку. Как полюбить себя и своё тело?


1. Побольше физических нагрузок и движений. Очень хорошо помогают танцы. Танцы позволяют повысить уверенность,тело становится пластичным, гибким и стройным. Это сильно повышает самооценку.

2. Не сравнивайте себя с другими, найдите старые фото, и вы поймёте, что в настоящее время выглядите даже неплохо, что из угловатого подростка превратились в интересного человека. И поблагодарите за это своё тело.

3. Посещайте парикмахерские, СПА-салоны, меняйте внешность, но не пытайтесь подражать «знаменитостям». Будьте уникальны, у вас свои достоинства, просто надо их «подчеркнуть».

4. Не ходите постоянно в одной и той же одежде и обуви. Почаще меняйте свой гардероб. Во-первых, вы будете в тренде текущей моды, а во-вторых, покупка стильной одежды придаст вам уверенности, чувство престижности, повысит самоуважение, и соответственно самооценку.

5. Следите за чистотой своего тела, волос, ногтей и зубов. Человек, от которого пахнет несвежим телом, вызывает отталкивающее чувство. А это навряд ли повысит самооценку. Время от времени посещайте сауну, баню. Это не только чистое тело и здоровье, но посещение таких заведений снимает усталость, стресс, поднимает настроение, общий тонус. А это, опять же способствует повышению самооценки.

Внешняя самооценка

Самооценка внешняя
Падение самооценки супругов

В психологии принято считать, что существует два понятия: внутренняя и внешняя самооценка. Внешняя самооценка характеризуется тем, как индивидуум оценивается в социуме, в котором он пребывает, или хочет туда попасть.

При этом оценивается привлекательность внешних данных человека, его характер, навыки, умения, знания, достоинства и свершения, для данного общества. Индивидуум может иметь прекрасную внутреннюю самооценку и низкую социальную самооценку.

Индивидуум имея высокую внутренняя самооценку, то он хорошо знает свои сильные и уязвимые качества, свои достоинства и достижения. Если звучит критика в его адрес со стороны более компетентных людей в этом вопросе, то эти негативные высказывания, его особо расстроит.

Такие люди легко и без проблем преодолевают эти проблемы, не мучаются в сомнениях. Поэтому, чтобы самооценка была на высоте, человеку необходимо:
1.Высоко оценить себя в собственных глазах, а затем,
2.Создать ценность себя в социуме, к которому он принадлежит.

Кто же влияет на самооценку человека извне:
1. Наши отец и мать. Да. нередко они закладывают фундамент пониженной самооценки человека, Но не нужно всё валить на них. Необходимо ответственно подойти к повышению собственной самооценки, за своё счастье, на себя,

2. Близкие знакомые. Если они плохо влияют на самооценку, необходимо как можно реже общаться с ними.

3. Отрицательные переживания в прошлом — школа, прежняя работа, где человек постоянно подвергался насмешкам. грубым шуткам и обзыванию, выставлялся в негативном свете. Необходимо забыть об этом. Это уже в прошлом, груз прошлого не должен тянуть на дно.

4. Навязанные стереотипы поведения, внешности, понятия успеха. Всё это идёт через средства массовой информации, рекламы, кино. Нужно перестать смотреть по телевидению такие передачи. Каждый человек уникальный, со своими способностями и талантами. Раскройте их и идите своим путём.

5. Наши вторые половинки. Если отношения гармоничны, то самооценка обоих партнёров на высоте. Но бывает так, что супруги начинают уничтожать свои отношения взаимной незаслуженной критикой, негативной оценкой внешности, способностей. Что делать?

Супругам нужно понять, что всё это может привести к разводу или ещё хуже — продолжать совместную жизнь, тихо ненавидя друг друга. Конечно, самооценка, в этом случае, у обоих катится вниз. Если вопрос самостоятельно решить невозможно, то потребуется помощь семейного психолога. Крайний случай — развод.

Если вам понравилась статья, то обязательно поделитесь ею в социальных сетях со своими друзьями и знакомыми. Я уверен, что эта статья им всем будет полезной. Для этого нажмите на соответствующую кнопку в конце страницы.

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка 0 / 5. Количество оценок: 0

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.