Похудеть катаясь на велосипеде

Похудеть катаясь на велосипеде

У некоторых людей возникает вопрос, можно ли похудеть катаясь на велосипеде. Езда на велосипеде, это хороший способ для похудения. Основное условие для похудения — создать дефицит калорий, то есть, меньше есть и больше двигательной активности. Для этого...
Йога, путь к здоровью, советы тренера

Йога, путь к здоровью, советы тренера

Существует несколько направлений йоги. Самым древним направлением йоги, считается хатха-йога. Данное направление хорошо подходит тем, кто только начинает познавать для себя, что данная йога, путь к здоровью. Это направление в йоге, сочетает в себе определённые...
Здоровье йогов, рассуждения о пользе и вреде

Здоровье йогов, рассуждения о пользе и вреде

То, что существует взаимная связь организма и психики человека, известно давно. Основная цель йоги — достичь физического, духовного, эмоционального и умственного совершенства. Здоровье йогов достигается путём:- выполнения специальных упражнений, называемых...
Дыхательная гимнастика для здоровья

Дыхательная гимнастика для здоровья

Мы все дышим и многие из нас дышат неправильно. Существует два вида дыхания, это дыхание грудное и брюшное.- грудное дыхание отличается тем, что при дыхании работает рёберная часть груди, Женщины в основном используют грудное дыхание;- брюшное дыхание, примечательно...
Как справиться со стрессом, проверенные советы

Как справиться со стрессом, проверенные советы

В жизни всегда хватает неприятностей. То на работе начальник наорал, то с сослуживцем произошёл конфликт, то дома разругались с супругом(ой) или дети своим поведением вывели из себя. Могут довести до нервного срыва финансовые неприятности. Это может быть из-за большой...
Танцы для здоровья, для настроения и позитива

Танцы для здоровья, для настроения и позитива

Всем хочется иметь стройную, красивую фигуру, без свисающего живота. Но не всем нравится монотонные физические упражнения. Если нет желания страдать в спортзале с гантелями, штангой, или бегать по беговой дорожке, то прямой путь на танцы. Танцы, это тоже вид...