Здоровье человека зависит от образа жизни

Здоровье человека, это его ценность на всю жизнь. От того какое здоровье человека, зависит его жизнь. Или это жизнь полная позитива, процветания и счастья или это сплошные болезни и недомогания. Для больного человека нет радости жизни, качество его жизни на низком уровне.

Для того, что тело и душа были в едином тандеме, чтобы человек радовался каждому прожитому дню, нужно изменить свой образ жизни. Нужно осознать, что здоровье человека зависит от образа жизни, что качество жизни, счастье и долголетие, находятся в его собственных руках. Необходимо придти к пониманию, что только здоровый образ жизни, поможет человеку обрести здоровье, душевное равновесие и долголетие.

Здоровый образ жизни индивидуума, это система мероприятий, которые направлены на поддержание здоровья, предупреждения заболеваний и укрепление здоровья человека.
Отношение к здоровью и образу жизни, для любого человека должно быть первостепенной задачей.

Здоровый образ жизни — это обязательные физические нагрузки в спортзале или дома, регулярное, правильное питание, чёткий режим дня, полноценный сон и отдых, позитивное настроение, отказ от всех вредных привычек.
Но одно дело знать об этом, и другое дело — придерживаться определённых правил.

Как отказаться от вредных привычек, вы можете прочитать здесь

Здоровье человека, это целый комплекс показателей. Значение здоровья и здорового образа жизни, являются государственной задачей. От того, насколько человек здоров, зависит и состояние общества и в целом самого государства. Основные составляющие здоровья человека:

1. ФИЗИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ, это состояние организма, при нормальном функционировании всех органов человека.

2. ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ, это состояние психики, и нервной системы, нормальная работа головного мозга.

3. РЕПРОДУКТИВНОЕ ЗДОРОВЬЕ, это способность зачать здоровых детей, с хорошим качеством генетических характеристик.

4. СОЦИАЛЬНОЕ БЛАГОПОЛУЧИЕ, это комплекс ощущения человека в обществе. То есть, наличие работы, нормальная производственная атмосфера, материальный достаток, значимость человека в обществе, возможность получить образование, личная и общественная безопасность.

Обеспечение здоровья и здорового образа жизни

Обеспечение здоровья и здорового образа жизни достигаются путём системы поведения человека в жизни.

— физическое здоровье человека достигается только путём физических нагрузок, соответствующие его конституции тела, интереса к тем или иным видам спорта. Это могут быть тяжёлые виды спорта, фитнес, бег, плавание и другие виды. Неважно какой вид спорта выберет человек, главное — начать и НЕ БРОСИТЬ.

— Обеспечение режима дня , это утренний подъём в одно и то же время, приём пищи в течении дня, качество пищи, отход ко сну, качественный отдых, хорошая релаксация.

— Психическое здоровье достигается позитивным отношением к окружающему миру, окружающим людям, как на производстве, так и в быту. Не забывать про умственную работу, это чтение книг, решение кроссвордов, изучение иностранного языка и другие виды умственной деятельности. Обязательно занятия и беседы с членами своей семьи, особенно с детьми. Умение выслушать собеседника. Умение гасить в себе неоправданный гнев.

— Репродуктивное здоровье. Если человек ведёт не здоровый образ жизни, имеет вредные привычки, то навряд ли у него будут здоровые дети. Это всё отразится на будущих поколениях. Репродуктивное здоровье зависит как раз от физического и психического здоровья.

— Социальное благополучие. По большей части это зависит от самого человека. Получение хорошего образования и в дальнейшем престижной, хорошо оплачиваемой работы и как следствие, это материальный достаток, хорошая атмосфера взаимоотношений в семье. Повышается его собственная самооценка и его значимость в обществе.

Только остальное, это забота государства. Обеспечить его личную и общественную безопасность, дать свободу творчества и право на вероисповедание, получить социальные и медицинские гарантии. Когда человек, по каким-то событиям в стране или мире, не может решить свои насущные проблемы самостоятельно, он надеется на помощь и поддержку государства.

В последние годы этот показатель вышел на первое место. Индикатором социального благополучия, является экономическое положение в стране, а отсюда и результат государственной политики в области социальных гарантий гражданину своей страны. И от того каково социальное благополучие человека, можно говорить о социальной ориентированности государства.

В 2018 году были статистические исследования стран, где по критериям социальной защищённости граждан, выявлены государства — лидеры. Эти страны являются максимально социально ориентированными. Это Австралия, Швейцария, Ирландия, Норвегия и Германия. Россия заняла 49 место из 189 стран.

Восприятие своего благополучия человеком, происходит в проекции сравнения благополучия других людей. Объектом для сравнения, как правило, являются люди, которые для него авторитетны. Желание быть, в плане благополучия, как сравниваемый человек, может мотивировать его на трудовые достижения, обучение и не только.

Мотивация здоровья и здорового образа жизни, также являются мотивом к продвижению вверх по карьерной лестнице. Как правило в обществе существуют, или по крайней мере должны существовать, как когда-то в СССР.

Механизмы поощрения за хороший труд, за изобретательность, за активное участие в делах предприятия или организации. Сегодня является трендом, когда руководители даже среднего звена, посещают спортзалы, бассейны и мотивируют на эти шаги своих подчинённых.

Для жителей г. Стерлитамак, Республики Башкортостан и близ лежащих населённых пунктов и городов, тренер по ЗОЖ Ирина Петрухан, приглашает всех желающих поправить и укрепить здоровье, в клуб «ВАВИЛОН», расположенный по адресу: ул. Артёма 146А, здание ВЭГУ.

Исходя из выше изложенного, хочется подытожить, что путь к здоровью, благополучию в современной жизни, лежит только через здоровый образ жизни.

Тренер по ЗОЖ Ирина Петрухан, проводит занятия с каждым по индивидуальной программе, подбирая каждому свою программу, в зависимости от возраста, конституции тела и состояния здоровья. Занятия проходят в клубе «ВАВИЛОН» по адресу: ул. Артёма, 146А, в здании ВЭГУ.

Спасибо, что прочитали эту статью. Обязательно поделитесь ею в социальных сетях с друзьями и знакомыми. Я уверен, что данная статья им всем будет полезной и для этого нажмите соответствующую кнопку.